10月29日，沈陽市蘇家屯區(qū)爸媽在線中心開展了“曼陀羅繪畫心理療愈體驗”公益活動。本次活動由中心主任高成霞主持，由中心導(dǎo)師王挺帶領(lǐng)，沈陽市渾南區(qū)爸媽在線中心副主任姚睿和蘇家屯區(qū)爸媽在線的家人們參加了講座。
活動現(xiàn)場
活動開始前，高成霞主任帶領(lǐng)家人們共同聆聽了爸媽在線的歌曲《愛心起航》，并做了健康拍手操。王挺老師向大家介紹了曼陀羅的含義和曼陀羅繪畫心理療愈的由來，以及本次活動的步驟。
做拍手操
在活動的熱身環(huán)節(jié)，王挺老師邀請家人們手繪了名牌，通過繪制代表自己的圖案、希望大家稱呼自己的昵稱、喜歡的一句話來進(jìn)行簡單的自我介紹，迅速增進(jìn)了彼此的了解，形成了放松愉快的氛圍。
王老師講解繪畫
在活動主要環(huán)節(jié)中，王挺老師通過“靜—思—繪—寫—說”五個步驟，引領(lǐng)家人們靜心放松、覺察自己的情緒、觀看自己的念頭，讓自己慢慢回歸到內(nèi)心，靜心繪制結(jié)構(gòu)式曼陀羅，尋求內(nèi)心的圓滿，領(lǐng)悟生命意義。繪制結(jié)束后，家人們都分享了繪制曼陀羅的過程，以及在過程中探索到的自我的內(nèi)在狀態(tài)、自我認(rèn)知。
靜心繪畫
家人們紛紛表示本次活動給自己帶來了靜心、療愈、愉快的感受。特別值得一提的是，來參加體驗活動的兩位小朋友繪制的曼陀羅讓大家非常感動，大家看到小朋友們的思維不受限制，繪制的曼陀羅非常有創(chuàng)意和靈動性。兩位小朋友在無意識的狀態(tài)下繪制了代表平衡、圓滿、統(tǒng)一、完整、和諧的“太極圖”，讓大家感受到了“專氣致柔如嬰兒”、自然純真的孩童狀態(tài)所蘊含的“本自具足”，也給這次曼陀羅繪畫心理療愈體驗活動帶來了內(nèi)心圓滿自在的感受。
小朋友繪畫
蘇家屯爸媽在線中心自10月15日愛心啟航，雖然才短短三周、三次公益活動，但隨著新老朋友、大小朋友的到來，已經(jīng)越來越有家的味道，家人們也希望有時間、有機(jī)會大家就多在一起學(xué)習(xí)成長。蘇家屯爸媽在線中心將不負(fù)家人們的期待，努力為家人們提供高品質(zhì)的傳統(tǒng)文化和心理學(xué)服務(wù)。
活動合影
沈陽蘇家屯爸媽在線中心
2023年10月29日
