今年五月份，我們一家三口有幸成了敬愛(ài)的胡老師的學(xué)生，且成為德行家族的一員。老師是一位高瞻遠(yuǎn)矚，高風(fēng)亮節(jié)的偉人，又是一位博大胸懷，有親和力的人生導(dǎo)師。我在爸媽在線(xiàn)總部接受了他兩次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，每次都讓我感受翻開(kāi)了人生新的篇章，收獲頗多。下面把自己的切身感受和收獲向尊敬的老師匯報(bào)如下:
一、思想上接受了中華圣賢智慧文化教育。《心經(jīng)》是指導(dǎo)人們凈化生命，凈化生活的。它講的全是道和規(guī)律，所謂的人道，就是要圓融圓通，“為而不爭(zhēng)，有而不據(jù)”，才能離苦得樂(lè)。當(dāng)我們深入的修行心經(jīng)，明白這個(gè)道理時(shí)，老師告訴我們，他的學(xué)員要懂得人世間所有一切都是因緣和合而成，即:自然一自覺(jué)一自律一自悟一自成，按意愿通達(dá)，放大人生格局。那么只有不斷地有效修行，不要執(zhí)著過(guò)去執(zhí)著的事物和某種習(xí)慣，斷除雜念，迷時(shí)師渡，醒時(shí)自渡，真正放下，才能獲得真正的自由。實(shí)現(xiàn)人生的快樂(lè)與幸福。由于我心里懂得了這個(gè)道，思想認(rèn)識(shí)得到了很大的改變，生活中努力踐行，回到社會(huì)上自己的生活圈里，我與同事、朋友遇事分析問(wèn)題的觀點(diǎn)有所拔高，對(duì)于遇到不如意的事，我處理的方式也與以往不同，大事講原則，小事講風(fēng)格。在家庭對(duì)待老公也不再為生活中的瑣事，發(fā)生口角。時(shí)刻提醒自己，難忍能忍，難行能行，難明能明。我是老師的學(xué)生，我正走在修行的路上，我要德行天下。雖然我現(xiàn)在還沒(méi)能力解決自己孩子的問(wèn)題，但我得到了老師的指點(diǎn)，與他相處的方式能在覺(jué)醒的境界中進(jìn)行;雖然我還不能很好的走進(jìn)他的心靈，但我在與他朝夕相處的生活中，接納他，尊重他，理解他。常常行有不得，反求諸己，努力幫助他漸漸的從迷茫中走出來(lái)，盡快地找到真我，活出自己要成為的樣子。
《道德經(jīng)》共八十一章，我們學(xué)習(xí)了道經(jīng)第一章到第三十七章，懂得了道是萬(wàn)法之源，創(chuàng)造一切的力量，德是順應(yīng)自然、社會(huì)和人類(lèi)客觀需要去做事的行為。道是看不見(jiàn)的，德是聽(tīng)不見(jiàn)的，但道德卻規(guī)范著我們的行為，工作中只有依道而行，有所制約，才能安然不貽。我們是老師的學(xué)生，要讓道經(jīng)在心中永遠(yuǎn)不滅，綿綿不斷地似水一樣變通，遵循規(guī)律做好每一件事，讓他人因你的存在而快樂(lè)。如: 我在外面與朋友相處做共同的一件事時(shí)，尊重別人，依道行事。但別人違道時(shí)，我有時(shí)還不能做到忍而能化，還需深入修行。我們還學(xué)習(xí)了儒釋道三家思想來(lái)理解生命，即：儒家修行;道家修性;佛家修心。還有儒家思想"天、地、君、親、師"。這些，讓我的思想靈魂得到了進(jìn)一步升華。
二、身體上學(xué)到了胡式健身的方法:
1、坐禪。坐禪是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的，坐禪百病消。胡氏禪簡(jiǎn)單易行: 男子左手四指握右手，左手大拇指抵著右手虎口，女子雙手相反。但相同點(diǎn)都是雙手一握放小腹前，讓頭、肩、雙手形成一個(gè)能量的回路。這樣整個(gè)身體，松一直一靜(凈)一舒適，松而不懈。長(zhǎng)期坐禪能夠修復(fù)生命能量，強(qiáng)健身體，修復(fù)身體不健康狀態(tài)，提升五臟六腑的功能。
我按照老師的要求，堅(jiān)持每天早晨五點(diǎn)左右起床坐禪三十五分鐘，現(xiàn)在的身體有了明顯地改善，如:整個(gè)人更精神了，以前有頭痛地毛病不再痛了，還有五月份在總部有幸得到老師的親自調(diào)理，讓我的心臟健康舒適了。不過(guò)有時(shí)坐禪還是不能安靜，雜念過(guò)多，現(xiàn)在一心默念數(shù)數(shù)，效果好多了。
2、閉氣。閉氣就是冥想自己到過(guò)的最美好的地方，讓自己還在呼吸的狀態(tài)下暫時(shí)停止呼吸，可我的身體還在呼吸，渾身是軟的。我剛學(xué)習(xí)閉氣時(shí)非常吃力，吸氣后總是脖子鼓得粗粗的，呼出氣后總要使勁喘氣一會(huì)兒，才能接著呼吸。八月份又得到老師的進(jìn)一步指導(dǎo)，掌握了閉氣法門(mén)，吸氣、吐氣輕松自然了，閉氣時(shí)執(zhí)一念:氣血通，經(jīng)胳通。
現(xiàn)在我每天晚上堅(jiān)持繞市區(qū)公園快走或慢跑2000米左右，然后面對(duì)公園的湖水閉氣五口，回家沖涼。通過(guò)幾個(gè)月的堅(jiān)持閉氣，走路不再像以前一樣了，多走不氣喘，輕松自如了。
綜上所述，做老師的學(xué)生后，不僅使我的心靈富足了，還讓我的身體更健康了。相信我的孩子在恩師的培育下，一定會(huì)端正自己的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，成為參天大樹(shù)。
