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修心養(yǎng)性 > 學(xué)員感言 > 生命覺醒
從上次來爸媽在線參加“傳統(tǒng)文化 修心養(yǎng)性”修習(xí)班，聽夏老師講課到現(xiàn)在，我接觸傳統(tǒng)文化踐行打卡填表之后，我堅持打卡了一百四十天。小半年的時間悄然流逝，在這些天我覺得收獲最大的就是，我的脾氣變得好了很多，對家人也愈發(fā)耐心了。
夏老師講傳統(tǒng)文化
一、始于功利，成于習(xí)慣
其實剛開始我填寫踐行打卡表的契機(jī)是想要漲“工資”，每天兢兢業(yè)業(yè)、很認(rèn)真地填表，每天給自己爭取更高分?jǐn)?shù)，因此也養(yǎng)成了一些好習(xí)慣。雖然最初的目的并不純粹，但是頭一個月確實是靠著“可以有來自媽媽的獎金”這種想法支撐下來的。盡管最終并沒有得到獎勵，但是我確實也收獲了更多意料之外的回報。
有了開頭，就有了小小的攀比之心。我們一家人一起填表的，還有個小本子記錄我們每天的分?jǐn)?shù)，一家人相互“盤剝”分?jǐn)?shù)，還會使出小小的“手段”，比如我給家里一次洗了三頓飯的鍋我就獎勵自己三分；我養(yǎng)的花開的很好也獎勵自己一分；我?guī)桶职謰寢屓×撕艹梁艹恋目爝f獎勵自己兩分。然后自然而然的，為家里人做事，也是對自己的獎勵，成了生活中的習(xí)慣，也不會因為這種小事心生抱怨，家里的矛盾自然就少了很多。家務(wù)也不再是推諉的負(fù)擔(dān)，而是加分的契機(jī)。爸爸幫我遛狗的時候會開開心心，我在家里洗碗也洗得心甘情愿，家里的氣氛好了，自己心態(tài)就好了很多。
想得開、放得下
二、放下完美主義的枷鎖
其實要堅持填表，不但要獎勵自己分?jǐn)?shù)，還有就是把標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)降低，不要對自己太苛刻了。你是自己這輩子最親近的人，對自己要求太高，每天生活處在無法達(dá)到預(yù)期的沮喪中，會很不快樂。比如我自己，原來如果寫的東西不好，我就不寫了；如果背書背不下來，我就不想要去看書背書。但是現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)降低了之后，我寫東西寫不好，我就寫給自己看，寫得不好也原諒自己；如果一本書我看著老是忘記前文，那我就再看一遍，記不住也沒關(guān)系，反正看過了比不看強。
你看，對自己要求降低一點，邁出第一步，比原地踏步還是要強一點的。我字不好看，我就慢慢練字，每天寫幾個，慢慢的字就好看了，就有心情多寫幾個，到現(xiàn)在含笑老師都說我寫的字還是很好看的，也是一種進(jìn)步。這就是我現(xiàn)在的心得，對自己要求放低一點，出發(fā)了總比原地踏步強，對自己要求放低一點，就不害怕出發(fā)了。
每天進(jìn)步一點點
三、共修圈的漣漪效應(yīng)
當(dāng)然我現(xiàn)在的動力還來自朋友，我現(xiàn)在開始帶著朋友一家子填踐行打卡表了。為了監(jiān)督他們可以每天按時填表，我拉了群聊，我自然也要以身作則，每天睡覺前把表填了拍照發(fā)到群里。看到我每天堅持，他們也會自覺地填表，偶爾有人忘記，我稍作提醒，他們也會很自覺的在第二天及時交上他們的表格。現(xiàn)在快一個月了，很明顯感受到他們一家人也在往好的方向在努力，也在慢慢和“焦慮”和“急躁”說作別，迎接“從容”與“耐心”。
通過堅持打卡填表，我不僅收獲了更好的脾氣和耐心，還養(yǎng)成了諸多好習(xí)慣。最初為了獎勵而堅持，卻意外收獲了家庭和諧與自我成長。適當(dāng)降低對自己的要求，讓我更容易邁出第一步，從而收獲進(jìn)步。如今，這份堅持還影響到了身邊的朋友，我們一起努力，共同進(jìn)步，逐漸遠(yuǎn)離焦慮與急躁，擁抱更美好的生活。
心平萬事平
