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修心養(yǎng)性 > 學(xué)員感言 > 生命覺(jué)醒
從上次來(lái)爸媽在線參加“傳統(tǒng)文化 修心養(yǎng)性”修習(xí)班，聽(tīng)夏老師講課到現(xiàn)在，我接觸傳統(tǒng)文化踐行打卡填表之后，我堅(jiān)持打卡了一百四十天。小半年的時(shí)間悄然流逝，在這些天我覺(jué)得收獲最大的就是，我的脾氣變得好了很多，對(duì)家人也愈發(fā)耐心了。
夏老師講傳統(tǒng)文化
一、始于功利，成于習(xí)慣
其實(shí)剛開(kāi)始我填寫(xiě)踐行打卡表的契機(jī)是想要漲“工資”，每天兢兢業(yè)業(yè)、很認(rèn)真地填表，每天給自己爭(zhēng)取更高分?jǐn)?shù)，因此也養(yǎng)成了一些好習(xí)慣。雖然最初的目的并不純粹，但是頭一個(gè)月確實(shí)是靠著“可以有來(lái)自媽媽的獎(jiǎng)金”這種想法支撐下來(lái)的。盡管最終并沒(méi)有得到獎(jiǎng)勵(lì)，但是我確實(shí)也收獲了更多意料之外的回報(bào)。
有了開(kāi)頭，就有了小小的攀比之心。我們一家人一起填表的，還有個(gè)小本子記錄我們每天的分?jǐn)?shù)，一家人相互“盤(pán)剝”分?jǐn)?shù)，還會(huì)使出小小的“手段”，比如我給家里一次洗了三頓飯的鍋我就獎(jiǎng)勵(lì)自己三分；我養(yǎng)的花開(kāi)的很好也獎(jiǎng)勵(lì)自己一分；我?guī)桶职謰寢屓×撕艹梁艹恋目爝f獎(jiǎng)勵(lì)自己兩分。然后自然而然的，為家里人做事，也是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)，成了生活中的習(xí)慣，也不會(huì)因?yàn)檫@種小事心生抱怨，家里的矛盾自然就少了很多。家務(wù)也不再是推諉的負(fù)擔(dān)，而是加分的契機(jī)。爸爸幫我遛狗的時(shí)候會(huì)開(kāi)開(kāi)心心，我在家里洗碗也洗得心甘情愿，家里的氣氛好了，自己心態(tài)就好了很多。
想得開(kāi)、放得下
二、放下完美主義的枷鎖
其實(shí)要堅(jiān)持填表，不但要獎(jiǎng)勵(lì)自己分?jǐn)?shù)，還有就是把標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)降低，不要對(duì)自己太苛刻了。你是自己這輩子最親近的人，對(duì)自己要求太高，每天生活處在無(wú)法達(dá)到預(yù)期的沮喪中，會(huì)很不快樂(lè)。比如我自己，原來(lái)如果寫(xiě)的東西不好，我就不寫(xiě)了；如果背書(shū)背不下來(lái)，我就不想要去看書(shū)背書(shū)。但是現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)降低了之后，我寫(xiě)東西寫(xiě)不好，我就寫(xiě)給自己看，寫(xiě)得不好也原諒自己；如果一本書(shū)我看著老是忘記前文，那我就再看一遍，記不住也沒(méi)關(guān)系，反正看過(guò)了比不看強(qiáng)。
你看，對(duì)自己要求降低一點(diǎn)，邁出第一步，比原地踏步還是要強(qiáng)一點(diǎn)的。我字不好看，我就慢慢練字，每天寫(xiě)幾個(gè)，慢慢的字就好看了，就有心情多寫(xiě)幾個(gè)，到現(xiàn)在含笑老師都說(shuō)我寫(xiě)的字還是很好看的，也是一種進(jìn)步。這就是我現(xiàn)在的心得，對(duì)自己要求放低一點(diǎn)，出發(fā)了總比原地踏步強(qiáng)，對(duì)自己要求放低一點(diǎn)，就不害怕出發(fā)了。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
三、共修圈的漣漪效應(yīng)
當(dāng)然我現(xiàn)在的動(dòng)力還來(lái)自朋友，我現(xiàn)在開(kāi)始帶著朋友一家子填踐行打卡表了。為了監(jiān)督他們可以每天按時(shí)填表，我拉了群聊，我自然也要以身作則，每天睡覺(jué)前把表填了拍照發(fā)到群里。看到我每天堅(jiān)持，他們也會(huì)自覺(jué)地填表，偶爾有人忘記，我稍作提醒，他們也會(huì)很自覺(jué)的在第二天及時(shí)交上他們的表格。現(xiàn)在快一個(gè)月了，很明顯感受到他們一家人也在往好的方向在努力，也在慢慢和“焦慮”和“急躁”說(shuō)作別，迎接“從容”與“耐心”。
通過(guò)堅(jiān)持打卡填表，我不僅收獲了更好的脾氣和耐心，還養(yǎng)成了諸多好習(xí)慣。最初為了獎(jiǎng)勵(lì)而堅(jiān)持，卻意外收獲了家庭和諧與自我成長(zhǎng)。適當(dāng)降低對(duì)自己的要求，讓我更容易邁出第一步，從而收獲進(jìn)步。如今，這份堅(jiān)持還影響到了身邊的朋友，我們一起努力，共同進(jìn)步，逐漸遠(yuǎn)離焦慮與急躁，擁抱更美好的生活。
心平萬(wàn)事平
