>
修心養(yǎng)性 > 學(xué)員感言 > 生命覺(jué)醒
參加完這五天的“傳統(tǒng)文化 修心養(yǎng)性”修習(xí)班，仿佛經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈的洗禮。夏老師的講解深入淺出，讓我得以重新審視自身，也收獲了許多指引生活的寶貴感悟。
作者臺(tái)上分享
感恩與敬畏，是立身之本
課程讓我深刻體會(huì)到，常懷感恩之心——感謝天地滋養(yǎng)，銘記祖先恩澤，敬畏古圣先賢的智慧——是內(nèi)心安定與幸福的基石。這不僅是美德，更是一種積極的生活態(tài)度，讓我們更懂得珍惜與回饋。
改變，始于自我覺(jué)察與行動(dòng)
我清晰地看到，過(guò)往的許多困擾，根源在于自身。無(wú)論是易怒的性格、不健康的生活習(xí)慣，還是看待人事的偏頗視角，都需要從“我”開(kāi)始調(diào)整。
聽(tīng)傳統(tǒng)文化課
夏老師點(diǎn)明，很多身體的病痛，常源于不良情緒（怨、恨、惱、怒、煩）的長(zhǎng)期積累。“生氣就是找死”的警句，直擊我心。我決心從控制情緒入手，學(xué)習(xí)豁達(dá)，練習(xí)“不把別人的話(huà)放在心上”——這并非逃避，而是保護(hù)自己心境的清明。
同時(shí)，修正行為習(xí)慣也至關(guān)重要：堅(jiān)持早起、規(guī)律作息、飲食有度，都是為健康筑基。真正的健康，是良好心態(tài)與健康生活方式共同作用的結(jié)果。
晚會(huì)演唱《感恩的心》
積極視角，點(diǎn)亮生活光明面
夏老師教導(dǎo)我們，看問(wèn)題多聚焦積極面，看人多關(guān)注其優(yōu)點(diǎn)。這不僅能讓內(nèi)心更光明、減少煩惱，也是人際和諧的良方。當(dāng)內(nèi)心趨向平和與正向，外界的紛擾自然難以輕易撼動(dòng)內(nèi)心的安寧。我理解了，內(nèi)心的“干凈”與“強(qiáng)大”，源于持續(xù)的自我修養(yǎng)和對(duì)正向價(jià)值的堅(jiān)守。
家庭與伴侶，需要智慧經(jīng)營(yíng)
關(guān)于家庭，我有了更深的領(lǐng)悟。善待父母，理解他們的不易，以合適的方式溝通，是為人子女的本分。在選擇伴侶上，更看重對(duì)方的格局、擔(dān)當(dāng)與進(jìn)取心，因?yàn)榱己玫募绎L(fēng)是家庭未來(lái)的保障。作為父母，更要成為孩子的榜樣，身教重于言傳。維護(hù)家庭和睦，需要每個(gè)成員的用心付出。
開(kāi)心學(xué)習(xí)
心態(tài)，是健康與成功的核心
這次學(xué)習(xí)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，心態(tài)決定狀態(tài)，甚至深刻影響健康。許多疾病背后，往往有不健康的心理模式在作祟。夏老師分享的許多通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改變認(rèn)知習(xí)慣和行為習(xí)慣來(lái)改善健康的案例，讓我看到了身心相連的神奇力量。這并非否定醫(yī)學(xué)，而是強(qiáng)調(diào)精神力量和自我管理在健康中的重要作用。“相信”是改變的開(kāi)始，但最終需要落實(shí)到行動(dòng)上——調(diào)整心念，改善習(xí)慣。
爸媽在線(xiàn)提供的這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，如同一個(gè)溫暖的港灣，讓我得以停下來(lái)，系統(tǒng)地審視自身的問(wèn)題，并找到了切實(shí)可行的改善方向——無(wú)論是情緒管理、健康維護(hù)還是家庭關(guān)系。夏老師的智慧點(diǎn)撥和“身心同調(diào)”的理念，讓我受益匪淺。中國(guó)傳統(tǒng)文化中蘊(yùn)含的修身養(yǎng)性之道，其博大精深與實(shí)用價(jià)值，實(shí)在令人嘆服。
與夏老師合影
未來(lái)的路，我深知改變非一日之功。但這次學(xué)習(xí)點(diǎn)亮了心燈，指明了方向：從“心”開(kāi)始，持續(xù)修煉，知行合一。 我將帶著這份感悟，努力在生活中踐行，感恩前行，修己安人，活出更健康、更平和、更有力量的自己。（作者：周欣雨）
結(jié)業(yè)合影
