大家好，我叫路曉東，今年65歲，來(lái)自湖南邵陽(yáng)。今天想和大家分享一下我這20多年糖尿病的經(jīng)歷，特別是最近一次調(diào)理帶來(lái)的巨大改變。
一、來(lái)之前：20年糖尿病的沉重負(fù)擔(dān)
我得糖尿病20多年了，這些年，各種癥狀都找上門(mén)來(lái)。三高（高血壓、高血糖、高血脂）就不用說(shuō)了，渾身不舒服。最難受的是腳底板發(fā)麻，木得很，從腳底板一直麻到腳后跟，感覺(jué)都遲鈍了。全身沒(méi)力氣，稍微拿點(diǎn)東西就虛得不行，感覺(jué)氣都喘不上來(lái)。
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更揪心的是體重。疫情期間，我一下子瘦了20多斤！整個(gè)人都脫了形，皮包骨，肚子大，腿細(xì)得像麻桿，典型的糖尿病體態(tài)。看著鏡子里的自己，心里真不是滋味。
控糖路上，我也沒(méi)少折騰。頭十年靠吃藥還能勉強(qiáng)控制，十年后就不行了，必須打胰島素?，F(xiàn)在每天雷打不動(dòng)：長(zhǎng)效胰島素睡前打一針，控制餐后血糖的藥（米格列醇）也得按時(shí)吃。
即使這樣，血糖還是經(jīng)常失控：空腹動(dòng)不動(dòng)就11點(diǎn)多，難得降到9以下；餐后經(jīng)常16點(diǎn)多，稍不注意就能飆升到20多！血壓也得靠藥壓著。整個(gè)人感覺(jué)被病魔拖垮了，生活質(zhì)量很差。后來(lái)，在夏老師的建議下，我決定去他推薦的爸媽在線家人康養(yǎng)基地試試。
來(lái)到爸媽在線家人康養(yǎng)基地
二、調(diào)理之旅：意想不到的“新生”
說(shuō)實(shí)話，去之前也沒(méi)抱太大期望。但變化，比我想象中來(lái)得更快、更明顯！
精氣神回來(lái)了（第4天）： 才調(diào)理到第四天，我就感覺(jué)不一樣了！精氣神明顯上來(lái)了，比在家時(shí)強(qiáng)太多。以前說(shuō)話都費(fèi)勁，說(shuō)一句要緩半句，氣接不上。到了這里，我能輕松地和大家聊天、扯家常。最讓我驚喜的是，我居然能唱歌了！底氣足了，那種久違的舒暢感，第一次讓我覺(jué)得這么舒服。
血壓正常了，藥停了（約10天后）： 調(diào)理了十多天，我的血壓就穩(wěn)穩(wěn)地回到了正常范圍（舒張壓120多，收縮壓70多偶爾80多）。最關(guān)鍵的是，我吃了多年的降壓藥，停了！ 這個(gè)變化讓我又驚又喜。
在爸媽在線調(diào)理身體
血糖大幅下降，用藥銳減： 血糖的變化更讓我激動(dòng)?，F(xiàn)在空腹血糖穩(wěn)定在5點(diǎn)多，有時(shí)甚至4點(diǎn)多；餐后最高也就12點(diǎn)多（以前可是經(jīng)常16、20啊！）。以前控制餐后血糖要吃兩粒藥，現(xiàn)在只用吃一粒，減少了一半！更關(guān)鍵的是，胰島素的用量從在家時(shí)的18個(gè)單位，降到了10個(gè)單位，整整減少了8個(gè)單位！ 我心里盤(pán)算著，如果時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)，是不是有可能擺脫藥物依賴？雖然因?yàn)橐丶伊瞬桓乙幌伦尤＃@個(gè)減量幅度，已經(jīng)是巨大的進(jìn)步。
腳麻改善，走路“雄赳赳氣昂昂”： 困擾我多年的腳底板發(fā)麻，也有了實(shí)實(shí)在在的好轉(zhuǎn)。原來(lái)木木的沒(méi)感覺(jué)，現(xiàn)在腳后跟那一塊已經(jīng)有知覺(jué)了，麻感退了一半！走路的變化更直觀。以前我總是佝僂著背，一副老態(tài)龍鐘的樣子?，F(xiàn)在呢？腰桿挺得筆直！用一起調(diào)理的“家人”的話說(shuō)：“路老師，你現(xiàn)在走路都雄赳赳氣昂昂的！”這種感覺(jué)，真的像“浴火重生”，“完全變了一個(gè)人”！這種從內(nèi)到外的輕松和力量感，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的人很難體會(huì)。
聽(tīng)傳統(tǒng)文化課程
體重回升，告別“皮包骨”： 之前體重驟降讓我很焦慮。沒(méi)想到在這里，我的體重竟然回升了2斤！ 腿上開(kāi)始有點(diǎn)肉了，不再是嚇人的皮包骨。雖然離理想體重還有距離，但看到身體在一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)豐盈，摸著不再硌手的腿，我心里特別欣慰。
三、感恩：環(huán)境、飲食與用心服務(wù)
能有這樣的改變，除了調(diào)理本身，這里的環(huán)境和服務(wù)也功不可沒(méi)。
“養(yǎng)生之餐”： 食堂的飲食調(diào)理非常到位，少油少鹽，清淡健康，正是我們這類慢性病人最需要的“養(yǎng)生餐”。
基地風(fēng)景
天然氧吧： 這里的環(huán)境沒(méi)得說(shuō)，空氣特別好，負(fù)氧離子高。我每天早中晚吃完飯，都會(huì)去后山散步至少20分鐘，大口呼吸新鮮空氣，感覺(jué)身心都得到了凈化。
家一般的溫暖： 從一進(jìn)門(mén)，工作人員的服務(wù)態(tài)度就讓我感覺(jué)特別舒服，和藹可親，像回到家一樣。這種被尊重和關(guān)懷的感覺(jué)，對(duì)康復(fù)也非常重要。
開(kāi)心返程
我真的非常感謝夏老師創(chuàng)辦了這個(gè)康養(yǎng)基地，這是實(shí)實(shí)在在地為我們這些被慢性病困擾的人造福。他把我從“不健康”引向“健康”的這條路，讓我在這里找回了久違的活力和對(duì)生活的信心。效果這么好，棒極了！我的心里充滿了感恩。
這段經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到，找對(duì)方法，積極調(diào)理，即使像20年糖尿病這樣的頑疾，身體也依然擁有強(qiáng)大的自愈和恢復(fù)潛力。希望我的分享能給同樣在與慢性病斗爭(zhēng)的朋友們帶來(lái)一些信心和希望。（作者：路曉東）
與夏老師（中）合影
